你是否看到过这样的图片?
当你欣赏这些神秘美丽又复杂的图案，赞叹画面美丽的同时，是否知道这种图案具有神秘的力量，可以帮助我们走进内在潜意识，拥有疗愈身心的神奇能量呢？
曼陀罗绘画疗法是由著名心理学家荣格借鉴东方哲学发展而成的艺术表达性治疗方法。在绘画过程中，可以凝聚心理能量、增强内心秩序感，可以沟通自我、激活内在能量帮助个体心灵成长。
为了让同学们更好的认识自己，放松身心，提升心理健康水平，心理健康中心于11月22日下午组织开展曼陀罗绘画团体心理辅导活动，活动由宋福慧老师带领完成，吸引了20余名同学参与。
宋老师首先介绍了曼陀罗绘画的发展历程以及在心理学方面的应用。接着，带领大家完成5分钟的觉察情绪的冥想练习，帮助同学们将注意力集中在身体感觉上，在冥想中让自己沉静，专注于自我。
伴随着柔美的轻音乐，同学们完成了彩绘曼陀罗和自发曼陀罗的绘制。在彩绘曼陀罗部分，同学们心无旁骛、认真专注的在给定的曼陀罗图案中进行涂色；在自发曼陀罗绘制中，同学们与自己对话，与曼陀罗对话，开出心间的花，将脑海中浮现的场景绘制在纸上。
最后，参与活动的同学们分享了创作时的感受和联想，大家深深感受到曼陀罗绘画的神奇，纷纷表示非常喜欢这种形式的心理活动，绘画可以让他们的内心得以平静，缓解压力和焦虑情绪，提升自己的积极情绪体验。
