为更好地在课堂教学中落实“健康第一”的指导思想，保障学生身心健康，有效促进学生的运动参与，进一步提升学生身体素质水平，4月4日下午，基础教学部体育教研室在综合楼414开展 “八段锦”专题教研活动。
八段锦动作具有“柔和缓慢、圆活连贯、动静相宜、松紧相兼”等特点，具有极高的锻炼价值和良好的健身效果，尤其适合疫情后广大师生迫切恢复身体锻炼，提高身体素质的需求。
参加教研活动的教师认真研究八段锦动作，对动作进行规范和统一，针对教学中存在的一些共性问题深入讨论。
王健老师针对第一式和第二式动作做了解读，提醒大家在上课过程中注意“掌根发力，二次拔拉”。王冰老师结合自身教学，总结了第五式“摇头摆尾去心火”动作要领，对如何在教学过程更加清晰直观的授课做了解读。
张金明老师作为太极拳全国武术冠军，就八段锦功法当中的桩型与各位老师进行了交流，根据自己的体会，发表了个人看法，在桩型的练习时要“中正安舒，呼吸自然，心神宁静，意守丹田”。
研讨学习后，老师们纷纷表示：八段锦在柔和舒缓的动作中有助于增强本体感知，提高对动作的控制能力，在身心健康、平衡能力、下肢力量、柔韧性等方面具有显著的效果，能有效提高自身免疫力和抵抗力。(基础教学部 王冰 张金明）
